スクロール
最新ブログ
今月の告知（YouTube動画）
―【Cross Fit Games 2025】Open Workouts 25.1～実際やってみた！～動画を公開しています
今年も始まりました！Cross Fit Games 2025
オープンワークアウトに出場はしませんが、実際やってみたらどうなるのか？重さ、メニューのスケール版も公開されているので、今年もウメトレマンはやってみました。タイマーとメニューを表示しているのでみなさんもよかったら一緒にトライしてみませんか？あなたのほうがずっと良い成績かも・・・
・Cross Fit Games 2025 Open Workouts 25.2
★2025 CrossFit GAMES OPEN workouts 25.2▶▶ 年齢別メニューにして狭い場所でもまだまだやれる！！ #クロスフィット
・Cross Fit Games 2025 Open Workouts 25.1
★2025 CrossFit GAMES OPEN workouts 25.1▶▶ 年齢別メニューにして狭い場所でもまだまだやれる！！ #クロスフィット
普段お世話になっているジムの会員さんのなかで、「クロストレーニングやってみたい！」と手を上げてくださった方々にウメトレマンが１時間の体験クラスとしてコーチングさせていただきました。
普段はこのトレーニングを行っていない方が、実際やってみるとどうなるのか・・・？
ぜひ、トレーニングを終えた皆さんの表情をご覧ください。
・体験会レポート《３》
【3回め：体験会レポート】ハードトレーニーたちは14分後どうなる？！ジム会員の方にクロストレーニング再び！！
・体験会レポート《２》
【2回めの体験会レポート】異色の３名様！ジム会員の方にクロストレーニング再び！！
・体験会レポート《１》
【体験会レポート】ジム会員の女性にクロストレーニングをやっていただいたらどうなった？
Ume-Tre
―主宰からのご挨拶
仕事や家事、育児が落ち着いて、「そろそろ体を整えなきゃ」と思いたった！とか、健康診断で医者に「運動しろ！」と言われたアナタへ。
まず何をしましょう？
たぶん大ていの人は、ジムで「筋トレ」だ！と考えると思います。
20代、30代前半くらいの年齢なら、全然この考え方で間違っていません。まず、自分に合ってるジムを探してそこに体験に行きましょう。
でも、40歳過ぎてたら？筋トレだけが正解の道ではありません。 「筋トレ≒運動」は間違ってはいませんが、筋トレは運動の一部のやり方でしかありません。他にも沢山のやり方があり、年が上がった今だからこそ選択した方が良い運動の仕方があります。
どうせなら、日々の生活や仕事の役に立つ『運動』をしてみたくないですか？いつまでも若々しく、活動的な日常生活にしませんか？
このサイトは、40歳を過ぎてから『運動』をしよう！『運動』と向き合おう！と考えた方向けに、日常生活の役に立つことを目的とするトレーニング方法と、仕事や生活を機能的にするための情報をシェアするサイトです。
これから「運動」を再開する人、「運動」しているのだけれど、毎回やることが決まってなくて、結局いつも同じ運動をしている人、そもそも運動する目的が決まっていない人など、多くの悩める40代以上のトレーニーに向けて、38歳から運動を再開して、20代の頃より動ける体づくりが出来た僕の「運動」に関する経験と知識を公開していきます。
是非、日々のトレーニングライフの参考にしてみてください。
そして、僕と一緒に日常を豊かにするトレーニングをしていきましょう！
◆ Functional Specialist : Ume-tre MAN
Ume-tre式
―Utility Functional Method
トレーニングデータを基に、行った運動を客観的に可視化し、苦手をゼロにすることを目標にしています。運動神経が良い悪いじゃなくて、苦手を無くす運動のコツを知ることが一番大事です。なんでも出来るオールラウンダーを目指しましょう！
今どのくらいの運動機能力なのか？をチェックし、
トレーニングメニューを提供します。
1.基本チェックメニューからスタート。
2.運動機能別にマッピングしたレポート（統計学的アプローチ）で今の運動機能力を可視化。
3.運動機能の弱い（苦手）部分にフォーカス。
4.楽しく運動機能が向上するトレーニングメニューを提供。
