Road to All-Rounder： 今週の進化過程0621
ｶｷｶｷ_Φ(－。－" ) ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ…。Φ(´Д` " ) ﾀﾞﾒﾀﾞｰ、ｾﾞﾝｾﾞﾝ、ｵﾓｲｳｶﾊﾞﾝ！ ｵﾉﾚ~(( つε3⊂＃ )) ｸｼｭｸｼｭ！ ﾎﾟｲ！ﾌﾝ！(￣へ￣＃ )ノ⌒\ｺﾞﾐ/ ﾖｺﾆﾅｯﾀﾗ、ｵﾓｲﾂｸｶﾓ？⊂( /布/つ￣▽￣)つ...
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Ume-tre MAN
2022年6月14日読了時間: 8分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0614
あー小腹が空いたな～( つお腹⊂)三( つと )ｿﾀﾞ！ ﾗｰﾒﾝ、ｱｯﾀ♫ 一時間後・・・。 ⊂( つ＿▽＿)つ ﾀﾍﾞﾀｰ♫ ﾈﾁｬｵｯｶﾅ～？ (( ｳｺﾞｶﾝｶ、ﾊﾞｶﾀﾚ！ｳｼﾆﾅﾙｿﾞ！( ▽皿▽)つ ))０。⊂( つ;＿A＿)つ...
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Ume-tre MAN
2022年6月7日読了時間: 11分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0607
朝起きて鏡を見たら、ヘンな髪型になってることってありますよね？ ｼﾞｰｻﾞｰｯｽ！/ ￣0￣； \ ﾅﾝｺﾚｰ！ﾔﾏｶｰ！ 寝てる間にヘンなクセがついてしまってるからですが・・・ ｷﾉｳﾊ、ﾌｼﾞﾃﾞ\ ￣ _ ￣; \ ｷｮｳﾊ、ﾐｷﾞﾖﾘｶ…。...
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Ume-tre MAN
2022年5月30日読了時間: 10分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0530
・・・((( 0凹；＝_) ｴｺﾊﾞｯｸﾞｶﾞ、ｵﾓｲ…。ｽｰﾊﾟｰﾃﾞ、ｶｲｽｷﾞﾀｶﾅ。 ・・・((( 0凹；＞0)ノ ﾀﾞﾚｶｰ！ﾍﾙﾌﾟﾐｰ！ …((( ￣_) ￣_) ｼｰﾝ…凹ｏ( ;￣ _ ￣)ｏ…。 …((( 無￣_) 視￣_) ...
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Ume-tre MAN
2022年5月24日読了時間: 6分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0524
ｶﾀｶﾀ…〔PC〕_(－ 。ー" ) ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ…。〔PC〕_( ￢д￢ ) ﾝ? ﾃﾞﾝﾜﾀﾞ！ ((( ☎ ))) ﾊｲﾊｲ。ｲﾏﾃﾞﾏｽﾖｰ〔PC〕_( ￢д￢)ノ ((( ☎ ))) \ ぐきっ！ / …〔PC〕_( ；ﾟ ◇ ﾟ ...
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Ume-tre MAN
2022年5月20日読了時間: 6分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0520
ｶﾀｶﾀ…〔PC〕_(´д｀ ) 春眠暁を得ず・・・。眠い！眠いぞー！ ( ＞0＜ ) ﾈﾑﾃｰ！ もう５月だというのになぜこれほどまでに眠いのでしょう？ ( ｡´-д-)｡o○Zzz｡o○ ( ｡`･д･) ﾊｯ! ﾏﾀﾈﾃｼﾏｯﾃｲﾀ！ ...
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Ume-tre MAN
2022年5月16日読了時間: 6分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0516
未だGWロスが続いてモチベーションが上がりません。。⊂( つ＿0＿)つ ｱｰﾀﾞﾙｲ…。 雨も多くて動きがゆっくりになりがちデス。。 …((( つ;－_－)つ ｵｯｾｰ！ｽｽﾝﾃﾞﾈｰ！ さて、そんな中でも『トレーニングは続くぅ~よ♫ ど~こまでもぉ~♫」 ( Ｔ▽Ｔ)...
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Ume-tre MAN
2022年5月9日読了時間: 7分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0509
GWに突入してトレーニングは続けていたんですが、忙しすぎてBlogにアップ出来てませんでした。( ；＿0＿) ｽﾝﾏｾｰﾝ！ 遅れた内容ですが、やったことをUPしてきます。(Ｔ▽Ｔ) For the time : 出来る限り早く規定の回数、ムーブメントを終了させます。今回の...
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Ume-tre MAN
2022年4月26日読了時間: 5分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0426
クロスフィットクォーターファイナルに関しては全てやり終えてしまったので、いつもの自分のトレーニング内容をまた上げることにします。来月セミファイナルが発表になったら、それにチャレンジしようと思ってマス。(￣＾￣９) 最初はバタフライ・プルアップのトレーニングをアレンジも含めて...
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Ume-tre MAN
2022年4月19日読了時間: 6分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0419
クロスフィットクォーターファイナルの即死メニューは４回目のこれで最後です。最後も強度を下げてスケールダウンしたもので挑戦したいと思います。ラストはワークアウト１です。ワン♫ ▽・。・▽σ① 本家はハンドスタンド・プッシュアップ、つまり、逆立ち腕立て伏せが60回分入ってました...
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Ume-tre MAN
2022年4月12日読了時間: 5分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0412
今週もクロスフィットクォーターファイナルの即死メニューの3回目に突入です。前回同様強度を下げてスケールダウンしたもので挑戦したいと思います。3回目の今日は、ワークアウト５をやってみることにします。(〃￣ω￣)σ⑤ 本家はBOXジャンプが入ってましたが、...
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Ume-tre MAN
2022年4月5日読了時間: 5分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0405
さてさてクロスフィットクォーターファイナルの即死メニューの2回目です。今回も強度を下げてスケールダウンしたもので挑戦したいと思います。2回目なので、ワークアウト２をやってみることにします。(▽￣ｙ ) 本家はロープクライムが入ってましたが、 「ジムがエントランス並みの天井♫...
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Ume-tre MAN
2022年3月28日読了時間: 5分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0328
今回からクロスフィットクォーターファイナルの即死メニュー登場です。全部で５個のワークアウトが発表されましたが、１つだけトレーニングに適さないものがあったので、４個のワークアウトをエクササイズアレンジしてやってみようと思います。...
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Ume-tre MAN
2022年3月23日読了時間: 5分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0323
今回で3回目のクロスフィットオープンの即死メニューです。これでオープンメニューは一旦終了ですが、今日（現地時間）にクォーターファイナルメニューが登場するんじゃないかと思いますので、出来たらそれもやってみたいと思ってます。...
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Ume-tre MAN
2022年3月17日読了時間: 3分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0317
今週は時間があまりとれなかったので、比較的ショートバージョンのトレーニングになりました。(￣A￣；) ５ Rounds of ×E2:30OM（ Every Minutes on the Minutes ) トレーニング時間は全体で14分30秒。EMOM形式（エブリミニッツ...
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Ume-tre MAN
2022年3月11日読了時間: 3分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0311
さてさて、クロスフィットオープンの即死メニュー第2弾です。 前回の内容よりも今回の内容の方がキツイです。実際にオープンに出場されている方々の結果をみても、時間内に終わらなかった方が続出してました。今回もエクササイズにアレンジして楽しめる形、でもちょっとキツイかも？くらいなも...
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Ume-tre MAN
2022年3月9日読了時間: 3分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0309
今年もクロスフィット・オープンが開催されました。オープンは、クロスフィットの世界大会（Crossfit Games）に繫がる予選大会のことで2/末に22.1のメニューが公開されています。正直言って、オープンのメニュー自体は、一般人なら即死なくらいキツイメニューになるので、こ...
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Ume-tre MAN
2022年3月2日読了時間: 3分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0302
With a running clock on the 5 min. Time Cap × 4 round トレーニング時間は全体で20分。タイマーを5分にセットして4ラウンド行う。 5分以内に1ラウンドが終了した場合、残った時間（5分終了迄）は休憩。 S1. ...
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Ume-tre MAN
2022年2月25日読了時間: 3分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0205
《 Metcon ( Total 16min. ) 》 With a running clock on the 4 min. Time Cap × 4 round トレーニング時間は全体で16分。タイマーを4分にセットして4ラウンド行う。...
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