Road to All-Rounder： 今週の進化過程24-0306
鋭意進めてますが、遅れてまーす！ ( ；＿△＿； ) ｽﾝﾏｾｰﾝ！ さて、気を取り直して本題に入りマス。 運動をするにあたって、「あなたのGoalはどこにしましょう？」 これはトレーナーがジムで話すセリフとして頻繁に出て来るものの一つだと思います。...
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Ume-tre MAN
2023年12月29日読了時間: 7分
Road to All-Rounder： 今年の締めくくり23-1229
2023年もあと少しとなりました…。(。￣_￣。)ノ 一年を通じて様々なファンクショナルトレーニングを行って来ましたが、 今年最後となる今回は、タイムルールに関して言及したいと思います。 ( 前にも言及したと思うんですが、今回改めて・・・。） ( ￣▽￣)σ時...
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Ume-tre MAN
2023年11月29日読了時間: 12分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-1129
世の中は何かしら情報に触れる機会が多い。 その客観的な事実の内容によっては、心を動かされるものもあるだろう。 これが大事だ！これが重要だ！ ｱﾀﾌﾀヽ（´Д｀ヽ ミ ノ´Д｀）ノｱﾀﾌﾀ 近視眼的にこうなったときは改めて周囲を見渡し、一旦これでいいのか？...
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Ume-tre MAN
2023年10月24日読了時間: 8分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-1024
前回、このトレーニングをやると機能的なカラダになる理由について書きましたが、 こないだ日経にもこの手の記事が掲載されたので、 追記しつつ分かり易く解説したいと思います。 記事では主にHIIT（High Intensity Interval Training...
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Ume-tre MAN
2023年5月26日読了時間: 10分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0526
前回肩こり予防・解消に関してのトレーニングを載せましたが、 原因を調べていく中でスマホの見過ぎでストレートネック（ヘッドフォワード）や巻き肩になっている、という記事を沢山みかけました。 |PC|_(￣0￣ ) ｵｰﾀｼｶﾆ。ｿﾚﾅｰ。。...
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Ume-tre MAN
2023年2月7日読了時間: 8分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0207
ｲﾀﾞｲ…⊂( つ；＿▽＿)つ ｲﾀﾞﾀﾞﾀﾞ…。 いつもよりラウンド数が多めのトレーニングを久しぶりにやってみたら、ヒドイ筋肉痛に見舞われてしまいました。。 家の中でも全力で歩いているつもりが、全く進みません。。 ～～～(( つ ´ｏ｀;)つ ﾏｼﾞﾃﾞ、ｵｯｾｰ！...
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Ume-tre MAN
2022年4月11日読了時間: 8分
ファンクショナル・トレーニングをもっと楽しむ方法♫
皆さんファンクショナルトレーニングやってますか？(▽￣￣3ﾂ ) えっ！まだやったことない？やってみたこともない？なんて声が聞こえてきそうですが、やったことがある方は、『HIITだよね？┐(´ー｀)┌よく知ってる！』って答える方も多いと思います。でも、HIITはファンクショ...
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Ume-tre スタッフ
2022年4月1日読了時間: 7分
＜解説＞Ume-tre Method：トレーニングメニュー例
Ume-tre スタッフです♪ WEBサイト ＞ Ume-tre Methodページは御覧いただいているでしょうか？ 実際にUme-treメニューでトレーニングしていただいているAさんを例に、個別にメニューをご提案するまでの流れを詳しく（詳しすぎる？）ご説明しています。...
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