Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0901
ジムでランをした後に、女性のトレーナーさんからこんなことを言われました。 ( ＾▽＾) 「ダッシュしてたけど、どのくらい走りこんでたの？」 ( A；￣▽￣)ノ 「ああ。500ｍ×3本（各3分30秒タイム制限）でラウンド間に1分休憩ですけど」 と応えたら、 ( ￢ 0￢...
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Ume-tre MAN
2023年8月23日読了時間: 9分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0823
先日、 この暑い中サウナスーツを着てトレッドミルで長時間ジョギングしている方がいました。 痩せたいんだろーなーって思ったんですが、あれだと難しいだろう？とも思いました。 (( ｱﾚﾀﾞﾄﾅｰ ))０。( ￣_￣ ) ﾊｧﾊｧ…|_0(0＜；厚着 )))＝３＝３...
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Ume-tre MAN
2023年8月17日読了時間: 10分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0817
「筋トレしてるのに疲れやすい。（ ′O｀）～３」 「ボディメイクのし過ぎか！？きつめの筋肉痛っぽい痛みが残るようになった。」 なぜ？？？(￣_￣？ ) ある程度の年齢を迎えたジム会員さんから良く聞かれる質問です。 大体40代半ばくらいになった方から、この手の話しをされること...
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Ume-tre MAN
2023年8月10日読了時間: 10分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0810
「お腹を引き締めたい！ポッコリお腹をなくしたい！」 ( ；￣______￣ ) (つ腹⊂ ) ﾝﾀﾞﾖﾈ。 フィットネスの世界の中で、 大人になってこれほど世の中大多数から聞くセリフは他にないかもしれません。 ｵﾅｶﾉ、ｹﾝﾀﾞｶﾞﾈ。(...
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Ume-tre MAN
2023年8月2日読了時間: 9分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0802
「跳ぶのは嫌だ！ジャンプしたくない！」 ( ；￣_￣) ヾ(≧∇≦ )〃ﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞ!! メニューをふると、よくかえってくるセリフです。 「跳ぶ」という行為は、多くの人が忌み嫌う行動のようで、殆どの人はしたがりません。 ( T 0 T...
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Ume-tre MAN
2023年7月27日読了時間: 10分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0727
今お世話になっているジムのオーナーさんから、こんな相談をもらいました。 エリア活用のディスカッションをしたいんですけど・・・アイディア出しの。 ｹﾄﾞ♫ ( ノ＾▽＾) d(￣▽￣ ) ｲｰﾃﾞｽﾖ。 キツくないトレーニング内容のものでいーものないですかね？と聞かれたので...
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Ume-tre MAN
2023年7月18日読了時間: 9分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0718
梅雨のハズです・・・( －へ－ )0☂ でも、おかしいくらい暑い！ ﾌﾞｰﾝ┌(( ◎))┐~~~~ ⊂( つ;＿0＿;)つ ﾄﾞｰﾅｯﾃﾙﾉﾖﾝ！ ちまたでは熱中症で運ばれる人が続出しているとか・・・。 こんな時に運動するのはどんなバカ？σ(￣A￣；？)...
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Ume-tre MAN
2023年7月13日読了時間: 9分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0713-クロスフィット・セミファイナルWorkout7
僕がお世話になっているジムの一つでの出来事。 ( ￢＿￢ )。o0(( ﾝ？ｱﾉﾋﾄ、ｾﾝｼｭｳﾓ… )) ( つ＾▽＾)つ( ；＞0＜) ｱﾀﾞﾀﾞ…。 ココは会員年齢層が比較的高めで「カラダのメンテナンス」に来てる方が多く、その手の不調を抱えている会員さんは、大抵...
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Ume-tre MAN
2023年7月4日読了時間: 10分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0704-クロスフィット・セミファイナルWorkout6
先日、お世話になっているジムのベテラントレーナーさんと、こんな会話になりました。 「若いウチはいいのよ♫ 年が上がったらキッツイよ。あちこち痛いし。」 ﾄｼｱｶﾞｯﾀﾗﾈ。( つ＾▽＾) 50、60 ﾖﾛｺﾝﾃﾞ♫ (￣_￣； )。o0(( ｲﾔﾜｶﾙｹﾄﾞﾈ。))...
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Ume-tre MAN
2023年6月29日読了時間: 9分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0629-クロスフィット・セミファイナルWorkout4-5
うぅ…寝苦しい。。｛枕( ；＞_)枕｝ｳｰﾝ…ﾈﾚﾝ！ この梅雨の蒸し暑さもせいもあるのですが、実はそれとは別に次のイベントメニュー設計をしなくてはならず・・・そのことを考えすぎて最近よく眠れてませんでした。 ｶﾀ…ｶﾀ…|PC|_(=_= )。o０((...
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Ume-tre MAN
2023年6月8日読了時間: 11分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0608-クロスフィット・セミファイナルWorkout１
今度のイベントに出る人で、肩が上がらない人がいるんですけど大丈夫ですかね？ ( ＾▽＾)ノ (￣_￣； )。o 0 ((┌┤￣▽￣ ├┐ﾜﾀｼﾉｺﾄｻ♫ )) それって、どーいう状態でそうなってるのか？少し詳しく聞いてみたところ、...
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Ume-tre MAN
2023年6月2日読了時間: 7分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0602
前回コンディショニングの話しを書いているときに思いついたことなんですが、 ｿﾀﾞ！( つと ) ﾎﾟﾝ♫ ジムに入会した時 ⇒ 運動不足 なので、まずはコンディションを上げる コンディションが整ってから ⇒ 初めて何運動をするのか？を選ぶ というお話しをしました。...
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Ume-tre MAN
2023年4月21日読了時間: 10分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0421-クロスフィット・クォーターファイナルTEST5
このところ暖かい陽気になってきました。早い時間に寝床を抜け出して日光にあたっているとビタミンDが生成されるので、気分が上がりマス。 ( ﾟ ∀ ﾟﾉﾉﾞ☆'`ｨ'`ｨ'`ｨ'`ｨ なんか今日は気分がのらない、今日は何か調子が悪くて上手く行かない日ってあると思うんですよね。そ...
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Ume-tre MAN
2023年4月6日読了時間: 9分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0406-クロスフィット・クォーターファイナルTEST3
（ 0( ＞(〇〇)＜；)0 ) ﾌｪｯｸｼｭﾝ！（ ￣δ￣ ）ｽﾞｽﾞ…。 なんでしょう？4月になったというのに、まだお鼻がムズムズします。 こういう時はあまり動かないでいた方がいいのかもしれません。⊂( ￢＿￢ )つ ﾋﾟﾀ。...
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Ume-tre MAN
2023年2月23日読了時間: 11分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0223-クロスフィットオープン23.1
今年もこの時期がやってきました！0( ￣＾￣ )0 そうです！クロスフィット・オープンが世界中で始まりました！ Fittest on earth! ( ￣0￣)ゞ 世界最強のフィットネスNo.1を決める大会！ 去年から、noteの方でも、「番外編：クロスフィットを楽しく宅ト...
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Ume-tre MAN
2023年2月7日読了時間: 8分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0207
ｲﾀﾞｲ…⊂( つ；＿▽＿)つ ｲﾀﾞﾀﾞﾀﾞ…。 いつもよりラウンド数が多めのトレーニングを久しぶりにやってみたら、ヒドイ筋肉痛に見舞われてしまいました。。 家の中でも全力で歩いているつもりが、全く進みません。。 ～～～(( つ ´ｏ｀;)つ ﾏｼﾞﾃﾞ、ｵｯｾｰ！...
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