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10月9日読了時間: 12分

Road to All-Rounder：今週の進化過程24-1009-GM Event5

「身体能力が高い」という表現は、パフォーマンスの要素が含まれる。ゆえにスポーツではないフィットネス、とジムではこの表現は使われにくい。でも、身体能力を高めるのがトレーナーとジムの役目であり、それを提供しているジムを選ぶのが大事。クロスフィット・ゲームス・イベント5にもチャレンジ。

9月10日読了時間: 10分

Road to All-Rounder：今週の進化過程24-0910-SF Workout4

見た目と本質。様々なテーマでドラマや映画で語られてきた。ドラマ「笑うマトリョーシカ」はこの中身と本質がテーマだったが、本質は引っ張らずに早く伝えても良かったのでは。人はそれを一番先に知りたいから。大腰筋を鍛えると脳神経と歩行が良くなる。クロスフィットセミファイナル４を宅トレで。

8月26日読了時間: 9分

Road to All-Rounder：今週の進化過程24-0826-SF Workout3

運動の習慣化にはルーティン化をすることが有効策。でも、運動内容はルーティーン化せずに時々見直して新しくする必要がある。見直しを怠ってしまうと、成果が出ないだけでなくとんでもない事故に繫がることも。クロスフィット・セミファイナルワークアウト３

2023年10月12日読了時間: 9分

Road to All-Rounder：今週の進化過程23-1012

先日、いつものスタッフさんから畳一枚分のスペースで出来るトレーニングを教えて欲しい、と言われたので快諾しました。ﾈｪﾈｪ。(　人＾▽＾)　　(￣▽￣　) ｲｰﾃﾞｽﾖ。なんでも自宅でパーソナルトレーニングを付けているので、省スペース且つ、...

2023年5月12日読了時間: 9分

Road to All-Rounder：今週の進化過程23-0512

先日、いつも利用させてもらってるジムのオーナーさんから『腰痛改善アプローチのトレーニングって設計出来ませんかね?』ｶﾈ？(　ノ＾▽＾)　(σ￣_￣；　) ﾜﾀｸｼﾆ？と話を持ち掛けられたんですが、如何せん理学療法士や柔道整復師の有資格者とかではないので、...

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