Ume-tre MAN2022年3月1日読了時間: 4分UME-TRE METHODUME-TRE METHOD：F1ーEPOCが起こる運動を行う「EPOCが起こらないものは、運動ではない」 ※EPOC（Excess Post-exercise Oxygen Consumption－運動後過剰酸素摂取量） 僕のトレーニングメソッド（UME－TRE）全体を通じて、トレーニングのコアコンセプトの位置づけにあるものがこのEPOCです。...
