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今回も『よく耳にするシリーズ！』(￣0￣￣３ﾂ　) 肌寒くなってくる今後の季節に併せてコンプレッション・インナーについて触れたいと思います。 夏場と違って冬場少し寒くなってきて着圧系のインナーを身に付ける方が多いと 思います。...

さて今回もクイズで始めます！ 今回は『適正なタイムルール（ON／OFF）』に関してです。(￣時￣) 仮に、10分～15分くらい宅トレを行うとして、休憩も含めて複数のラウンドをこなす３～４種類くらい運動を行うとします。その場合、１種類のムーブメントは、１分間に何秒くらい動き続...