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今日はクイズではなくて、『意外と知らない！？ランニングマシンをどうトレーニングに取り入れるの？』を２回に渡って、解説しようと思います。(￣▽￣)ノ 24時間ジムでも、フィットネスクラブであっても大抵はジムに必ずあるランニング系の...

ここ２回のBlog記事は脳トレ系の機能のお話しでした。そして、Ume-treBOX内の機能要素もほぼ固まってきましたが、ハコを縦に伸ばしていくパワー（瞬発力、反動力）だけではUme-tre BOX内の他の要素を引き上げる能力として充分とは言えません。両翼と真ん中の三角形を全...

今回からクロスフィットクォーターファイナルの即死メニュー登場です。全部で５個のワークアウトが発表されましたが、１つだけトレーニングに適さないものがあったので、４個のワークアウトをエクササイズアレンジしてやってみようと思います。...