Road to All-Rounder： 今週の進化過程24-0709-SF Workout1
20代の頃運動不足だったのを解消してくれたのは運動で、歳が上がって疲れが取れないは運動不足の可能性がある。限界を決めるのは自分であって諦めなければいくつになっても健康でいられる。クロスフィットゲームス・セミファイナルワークアウト１を自宅でチャレンジ。有酸素運動とスナッチを乗り切る
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Ume-tre MAN
3月16日読了時間: 7分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程24-0316-クロスフィットオープン24.1
ハイ！今年もこの時期がやってきました！( ￣＾￣ )ゞ クロスフィット・オープン2024年度が世界中で始まりました！ Fittest on earth! (☆\ ￣0￣)/☆ 世界最強のフィットネスNo.1を決める大会！...
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Ume-tre MAN
1月16日読了時間: 8分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程24-0116
皆さん、明けましておめでとうございます。 ｵﾒﾃﾞﾄｳ 0-(＾▽＾)-0 ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ♫ 新年早々、災害や事故が次々に起きてしまい、 動揺したウメトレマンは今日までBlogを更新することが出来ませんでした。 ( ；＿△＿) ｽﾝﾏｾｰﾝ！...
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Ume-tre MAN
2023年12月21日読了時間: 11分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-1221
いつも撮影の方でお世話になっているジムでの話…。 トレーニングマシンを複数台入れ替える予定とのこと。 対象になっているのは、エルゴと名の付く、特にクロスフィットで有名な ボート漕ぎマシンやスキーマシンなどで、オープン当初はなかなか他のジムにはない、...
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Ume-tre MAN
2023年9月21日読了時間: 10分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0921
ジムでトレーニングをしていたら、いつものトレーナーさんに、こう声を掛けられた。 ﾈｪ、ﾄﾞｯｶ、ｹｶﾞｼﾃﾅｲ？ ( ノ＾▽＾) ┗(￣_￣； )┘ｼﾃﾏｾﾝｹﾄﾞ…。 ｲｶﾞｲﾄ、ｶﾞﾝｼﾞｮｰﾈ。ﾂﾏﾗﾝ。 ( ￣へ￣) ┗(￣-￣； )┘。o(( ﾅﾝﾃﾞ？ ))...
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Ume-tre MAN
2023年9月1日読了時間: 10分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0901
ジムでランをした後に、女性のトレーナーさんからこんなことを言われました。 ( ＾▽＾) 「ダッシュしてたけど、どのくらい走りこんでたの？」 ( A；￣▽￣)ノ 「ああ。500ｍ×3本（各3分30秒タイム制限）でラウンド間に1分休憩ですけど」 と応えたら、 ( ￢ 0￢...
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Ume-tre MAN
2023年7月27日読了時間: 10分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0727
今お世話になっているジムのオーナーさんから、こんな相談をもらいました。 エリア活用のディスカッションをしたいんですけど・・・アイディア出しの。 ｹﾄﾞ♫ ( ノ＾▽＾) d(￣▽￣ ) ｲｰﾃﾞｽﾖ。 キツくないトレーニング内容のものでいーものないですかね？と聞かれたので...
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Ume-tre MAN
2023年6月29日読了時間: 9分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0629-クロスフィット・セミファイナルWorkout4-5
うぅ…寝苦しい。。｛枕( ；＞_)枕｝ｳｰﾝ…ﾈﾚﾝ！ この梅雨の蒸し暑さもせいもあるのですが、実はそれとは別に次のイベントメニュー設計をしなくてはならず・・・そのことを考えすぎて最近よく眠れてませんでした。 ｶﾀ…ｶﾀ…|PC|_(=_= )。o０((...
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Ume-tre MAN
2023年6月8日読了時間: 11分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0608-クロスフィット・セミファイナルWorkout１
今度のイベントに出る人で、肩が上がらない人がいるんですけど大丈夫ですかね？ ( ＾▽＾)ノ (￣_￣； )。o 0 ((┌┤￣▽￣ ├┐ﾜﾀｼﾉｺﾄｻ♫ )) それって、どーいう状態でそうなってるのか？少し詳しく聞いてみたところ、...
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Ume-tre MAN
2023年5月26日読了時間: 10分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0526
前回肩こり予防・解消に関してのトレーニングを載せましたが、 原因を調べていく中でスマホの見過ぎでストレートネック（ヘッドフォワード）や巻き肩になっている、という記事を沢山みかけました。 |PC|_(￣0￣ ) ｵｰﾀｼｶﾆ。ｿﾚﾅｰ。。...
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Ume-tre MAN
2023年3月28日読了時間: 9分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0328-クロスフィット・クォーターファイナルTEST2
やっとWBCロスから抜け出てきたように感じます。ノ(“ー。ー ) ｶﾙｲｼﾞｻﾎﾞｹ？ やる気が起きないと言ってるうちに、これまたよく耳にする話を思い出したので 少し触れたいと思います。 なんのことはない、 「運動することに対して、モチベが上がらん！( ー_―” )ノ...
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Ume-tre MAN
2023年3月17日読了時間: 14分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0317
昨日のWBCイタリア戦もかなりの盛り上がりでした。\( 後頭 )/ ｶｯﾀｿﾞｰ！ 全力応援にも力が入るのと同時に酒量にも相当ちからが入り、終了と同時にオネムしたのでした…。 ｸﾞｫｰ・・・⊂(/ﾐ 布 ﾐ/つ_д_)つ。０(( ｻｲｺｰ！0(＞0＜ ０) ))...
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Ume-tre MAN
2023年3月10日読了時間: 10分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0310-クロスフィットオープン23.3
WBCも始まり、日本中が野球で盛り上がって来ました。( ￣侍￣ ) 今夜もまたビールとおつまみをつまみながら、全力応援デス！！ 0( ＞0＜；)0 ｶﾞﾝﾊﾞﾚﾆｯﾎﾟﾝ！ かたや花粉が飛びまくりのようで、かくゆう自分もだいぶやられてますが、...
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Ume-tre MAN
2023年1月17日読了時間: 7分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0117
なんでしょうか。お鼻がムズムズします。 ﾌｶﾞﾌｶﾞ…(ー(●●)ー” )・・・ 確かに花粉症持ちではあるのですが、ここ数年薬ナシでも耐えられるような感じだったんですが、今年はダメそうな気配がしています。 ニュースによれば、今年の花粉量はここ10年で最大らしく・・・( >...
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Ume-tre MAN
2022年12月24日読了時間: 8分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程1224
｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ Merry d(*⌒▽⌒*)b X'mas ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ いきなりクリスマスの挨拶で初めてしまいましたが、今年はサンタさんの前に日本中に大寒波が訪れてしまいまいました・・・大雪のプレゼントは頂けません。(((0( ＞...
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Ume-tre MAN
2022年11月26日読了時間: 9分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程1126
ニッポンがドイツに劇的勝利で、うかれてBlogをサボってしまいました。 ｽﾝﾏｾｰﾝ…( ＿△＿；) ちょっと空いた今回は、 『長生きするための運動（スポーツ）って？強度はどのくらい？』について、やはり「日経Gooday」に掲載された研究結果を元に解説したいと思います。...
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Ume-tre MAN
2022年9月28日読了時間: 11分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0928
今回も前回同様の間違い探しです。間違ってるものが紛れ込んでいるので、 それを見つけてください。o[+]ー￣)b ﾛｯｸｵﾝ♫ 今回は、ダイエットに関してです♫ 以下の中で、ダイエット効果があまり見込めない運動はどれでしょうか？...
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Ume-tre MAN
2022年7月8日読了時間: 13分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0708
ノ(＝_＝ ) ﾅﾝｶﾂｶﾚﾀﾅ。ｼｮｸﾖｸﾊ、ｱﾙﾝﾀﾞｹﾄﾞﾅ。ｶｾﾞﾄｶ？ |鏡| (＞￣_￣＜ ) ｶｶﾞﾐｦﾐﾃﾐﾙﾄｫ～？ |鏡| (＞－◇－＜； ) ｹﾞ！ﾌﾄｯﾀﾏﾏ、ｹﾞｯｿﾘｼﾃﾙ！ 最近の寒暖の差の激しさにカラダがついていけず、バテ気味にも関わらず食...
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Ume-tre MAN
2022年6月27日読了時間: 9分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0627
ﾊﾟﾀﾊﾟﾀ…(Q(－へ－；A ) ｿﾚﾆｼﾃﾓ、ｱﾁｰﾅｰ！ |空調\~~~ ⊂( つ；´д｀)つ ｱﾂｸﾃ、ﾅﾝﾓｼﾀｸﾈー！ 急に来た全国的な猛暑ということで、案の定ナマケモノになっているのでした。。 |空調\~~~ ⊂( つ；´▽｀)つ...
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Ume-tre MAN
2022年6月14日読了時間: 8分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0614
あー小腹が空いたな～( つお腹⊂)三( つと )ｿﾀﾞ！ ﾗｰﾒﾝ、ｱｯﾀ♫ 一時間後・・・。 ⊂( つ＿▽＿)つ ﾀﾍﾞﾀｰ♫ ﾈﾁｬｵｯｶﾅ～？ (( ｳｺﾞｶﾝｶ、ﾊﾞｶﾀﾚ！ｳｼﾆﾅﾙｿﾞ！( ▽皿▽)つ ))０。⊂( つ;＿A＿)つ...
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