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運動の習慣化にはルーティン化をすることが有効策。でも、運動内容はルーティーン化せずに時々見直して新しくする必要がある。見直しを怠ってしまうと、成果が出ないだけでなくとんでもない事故に繫がることも。クロスフィット・セミファイナルワークアウト３

免許返納は交通難民化と体力低下を巻き起こす弊害がある。逆転の発想でクロスフィットジムで高齢者の健康促進を促す新しい価値の創出。方向性は常にそれでいいのか？考えることが大事。発想の転換で運動も含めて様々な問題に対処できる。 クロスフィットゲームス・区x－ターファイナル２

僕がお世話になっているジムの一つでの出来事。 (　　￢＿￢　)。o0(( ﾝ？ｱﾉﾋﾄ、ｾﾝｼｭｳﾓ… )) (　つ＾▽＾)つ(　；＞0＜) ｱﾀﾞﾀﾞ…。 ココは会員年齢層が比較的高めで「カラダのメンテナンス」に来てる方が多く、その手の不調を抱えている会員さんは、大抵...