Road to All-Rounder： 今週の進化過程24-1029-GM Event6
機能的なトレーニングはキツくてツライものと思われ、カラダの造形づくりをトレーニングの中心に置く人が多いが、健康づくりのためには機能を伸ばすトレーニングの方が効果的だ。トレーニングに取り入れるには怖さが伴うが、いざやってみれば高みに立つことが出来る。クロスフィットゲームスイベント6
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Ume-tre MAN
9月19日読了時間: 9分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程24-0919-GM Event1
SHOGUNの真田広之さんはオーセンティックにこだわった。今まで異文化に対して失礼にあたるような悪気のないデリカシーもない蹂躙が成されてきた。それは本流に対しての冒涜にあたり、フィットネスの世界でも同様の行動がまかり通る。本物への敬意が大事。クロスフィットゲームスイベント１。
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Ume-tre MAN
8月26日読了時間: 9分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程24-0826-SF Workout3
運動の習慣化にはルーティン化をすることが有効策。でも、運動内容はルーティーン化せずに時々見直して新しくする必要がある。見直しを怠ってしまうと、成果が出ないだけでなくとんでもない事故に繫がることも。クロスフィット・セミファイナルワークアウト３
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Ume-tre MAN
5月15日読了時間: 7分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程24-0515-IQF Workout1
ウォーキングは筋力トレーニングも併用することが大事。フィットネスとは何か？が日本ではもう少し明確になって欲しい。クロスフィットクォーターファイナルワークアウト1の結果です。
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Ume-tre MAN
4月1日読了時間: 6分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程24-0401-クロスフィットオープン24.2
ちょっと諸事情で勉強時間が必要なものが入ってしまってて、 blog書くのが遅くなってしまいました。ﾒｶﾞﾁｮｯﾄﾈ。( ＝_＝ ) ｽﾝﾏｾﾝ…。 時間食ってるうちにオープン時期は終了しちゃいましたが、 結果と実際の動画をご報告して行こうと思います。...
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Ume-tre MAN
3月16日読了時間: 7分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程24-0316-クロスフィットオープン24.1
ハイ！今年もこの時期がやってきました！( ￣＾￣ )ゞ クロスフィット・オープン2024年度が世界中で始まりました！ Fittest on earth! (☆\ ￣0￣)/☆ 世界最強のフィットネスNo.1を決める大会！...
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Ume-tre MAN
3月6日読了時間: 10分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程24-0306
鋭意進めてますが、遅れてまーす！ ( ；＿△＿； ) ｽﾝﾏｾｰﾝ！ さて、気を取り直して本題に入りマス。 運動をするにあたって、「あなたのGoalはどこにしましょう？」 これはトレーナーがジムで話すセリフとして頻繁に出て来るものの一つだと思います。...
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Ume-tre MAN
2月8日読了時間: 12分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程24-0208
修行の旅に出始めて約1ヶ月が経ちました。 新しい場所で出会う人たちは、皆猛者ぞろいで怖気づきそうになることばかり。。。 でも今はただガンバって集中するのみ・・・。 〇( ＞0＜ )〇 ﾏｹﾅｲｿﾞｰ！ それはさておき、 新しいことを始めるとそれなりに新しい時間を要することに...
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Ume-tre MAN
1月16日読了時間: 8分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程24-0116
皆さん、明けましておめでとうございます。 ｵﾒﾃﾞﾄｳ 0-(＾▽＾)-0 ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ♫ 新年早々、災害や事故が次々に起きてしまい、 動揺したウメトレマンは今日までBlogを更新することが出来ませんでした。 ( ；＿△＿) ｽﾝﾏｾｰﾝ！...
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Ume-tre MAN
2023年12月29日読了時間: 7分
Road to All-Rounder： 今年の締めくくり23-1229
2023年もあと少しとなりました…。(。￣_￣。)ノ 一年を通じて様々なファンクショナルトレーニングを行って来ましたが、 今年最後となる今回は、タイムルールに関して言及したいと思います。 ( 前にも言及したと思うんですが、今回改めて・・・。） ( ￣▽￣)σ時...
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Ume-tre MAN
2023年12月21日読了時間: 11分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-1221
いつも撮影の方でお世話になっているジムでの話…。 トレーニングマシンを複数台入れ替える予定とのこと。 対象になっているのは、エルゴと名の付く、特にクロスフィットで有名な ボート漕ぎマシンやスキーマシンなどで、オープン当初はなかなか他のジムにはない、...
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Ume-tre MAN
2023年12月15日読了時間: 14分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-1215
人の話しをするときは、その人の人格を中心に語られることが多い。 それだけ人格というものは様々な点から人に見られているんだろう。 単に言動、振る舞いや態度だけでなく、モノに対しての扱いも例外ではない。 尺度となるのはモラルであり、低いモラルを良しとするなら？...
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Ume-tre MAN
2023年12月9日読了時間: 12分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-1209
ウメトレマンはYoutubeチャンネルを開設していて、宅トレ、家トレ動画を上げています。 ◎ウメトレーニングラボ https://www.youtube.com/@umetoreman/videos 毎回、動画に高評価を頂けるのがとても嬉しいです。改めて感謝します。...
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Ume-tre MAN
2023年11月29日読了時間: 12分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-1129
世の中は何かしら情報に触れる機会が多い。 その客観的な事実の内容によっては、心を動かされるものもあるだろう。 これが大事だ！これが重要だ！ ｱﾀﾌﾀヽ（´Д｀ヽ ミ ノ´Д｀）ノｱﾀﾌﾀ 近視眼的にこうなったときは改めて周囲を見渡し、一旦これでいいのか？...
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Ume-tre MAN
2023年11月24日読了時間: 12分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-1124
ジムには色んな人がいる。 (￣_￣十)￣_￣人)￣_￣十)￣_￣色) 会員になる人も老若男女様々な人がいるが、トレーナー、インストラクター側も様々で 教え方にも個性が出る。 でも、コーチングスキルのレベルを判断するのはあくまでお客様である会員さんが判断する...
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Ume-tre MAN
2023年11月9日読了時間: 17分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-1109
先日、TOPPANホールディングズの記事を読みました。 |PC|_(￣_￣ )ﾌｰﾝ…。 －TOPPAN、部活指導を効率化する－ 「Loop Training System for部活」を開発 科学的根拠に基づくお手本動作により指導ポイントを可視化...
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Ume-tre MAN
2023年11月1日読了時間: 9分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-1101
先日、日経新聞に『運動ががんを予防する』というコラムが掲載されました。 ﾌｰﾝ…［新ヾ( 後頭 )ノ聞] 内容をかいつまんでまとめると、 ◇ ・144万人の被験者を11年間追跡研究した大規模調査の結果、ウォーキングなどの活発な運動を5日以上/週行っていると「がん」の発症リス...
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Ume-tre MAN
2023年10月12日読了時間: 9分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-1012
先日、いつものスタッフさんから畳一枚分のスペースで出来るトレーニングを 教えて欲しい、と言われたので快諾しました。 ﾈｪﾈｪ。( 人＾▽＾) (￣▽￣ ) ｲｰﾃﾞｽﾖ。 なんでも自宅でパーソナルトレーニングを付けているので、省スペース且つ、...
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Ume-tre MAN
2023年10月4日読了時間: 10分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-1004
最近、自分の周りにケガ人が増えてきたように感じてマス。(´-ω-` ) 加齢とともに体力面が落ちて来るのに逆らって、ハードにトレーニングしている人ほどこの傾向が強い印象があります。 なんでこんなことになるのでしょう？ 僕が思うに、...
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Ume-tre MAN
2023年9月28日読了時間: 9分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0928
皆さん、ぶら下がってますか？(￣▽￣￣3ﾂ ) 日常生活で何かにぶら下がる機会はまずない、と思います。 じゃあ、運動でする必要もないか、というとコレだけはやっておいた方がいい、 と言える唯一のムーブメントになります。( 个_个 )0...
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