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ウメトレマンはYoutubeチャンネルを開設していて、宅トレ、家トレ動画を上げています。 ◎ウメトレーニングラボ https://www.youtube.com/@umetoreman/videos 毎回、動画に高評価を頂けるのがとても嬉しいです。改めて感謝します。...

世の中は何かしら情報に触れる機会が多い。 その客観的な事実の内容によっては、心を動かされるものもあるだろう。 これが大事だ！これが重要だ！ ｱﾀﾌﾀヽ（´Д｀ヽ　ミ　ノ´Д｀）ノｱﾀﾌﾀ 近視眼的にこうなったときは改めて周囲を見渡し、一旦これでいいのか？...

ジムには色んな人がいる。 (￣_￣十)￣_￣人)￣_￣十)￣_￣色) 会員になる人も老若男女様々な人がいるが、トレーナー、インストラクター側も様々で 教え方にも個性が出る。 でも、コーチングスキルのレベルを判断するのはあくまでお客様である会員さんが判断する...

先日、TOPPANホールディングズの記事を読みました。 |PC|_(￣_￣　　)ﾌｰﾝ…。 －TOPPAN、部活指導を効率化する－ 「Loop Training System for部活」を開発 科学的根拠に基づくお手本動作により指導ポイントを可視化...

先日、日経新聞に『運動ががんを予防する』というコラムが掲載されました。 ﾌｰﾝ…［新ヾ(　後頭　)ノ聞] 内容をかいつまんでまとめると、 ◇ ・144万人の被験者を11年間追跡研究した大規模調査の結果、ウォーキングなどの活発な運動を5日以上/週行っていると「がん」の発症リス...

先日、いつものスタッフさんから畳一枚分のスペースで出来るトレーニングを 教えて欲しい、と言われたので快諾しました。 ﾈｪﾈｪ。(　人＾▽＾)　　(￣▽￣　) ｲｰﾃﾞｽﾖ。 なんでも自宅でパーソナルトレーニングを付けているので、省スペース且つ、...

最近、自分の周りにケガ人が増えてきたように感じてマス。(´-ω-`　) 加齢とともに体力面が落ちて来るのに逆らって、ハードにトレーニングしている人ほどこの傾向が強い印象があります。 なんでこんなことになるのでしょう？ 僕が思うに、...

皆さん、ぶら下がってますか？(￣▽￣￣3ﾂ　) 日常生活で何かにぶら下がる機会はまずない、と思います。 じゃあ、運動でする必要もないか、というとコレだけはやっておいた方がいい、 と言える唯一のムーブメントになります。(　个_个　)0...

ジムでトレーニングをしていたら、いつものトレーナーさんに、こう声を掛けられた。 ﾈｪ、ﾄﾞｯｶ、ｹｶﾞｼﾃﾅｲ？　(　ノ＾▽＾)　　┗(￣_￣；　)┘ｼﾃﾏｾﾝｹﾄﾞ…。 ｲｶﾞｲﾄ、ｶﾞﾝｼﾞｮｰﾈ。ﾂﾏﾗﾝ。　(　　￣へ￣)　┗(￣-￣；　)┘。o(( ﾅﾝﾃﾞ？　))...

突然ですが、 皆さんVILPAって知ってますか？ (￣▽￣￣￣3ﾂ　) VILPA?　そんなもん知るか？　というダジャレが聞こえてきそうですが・・・。 え？そんなオヤジギャクのダジャレ言うのはおまえだけだって？ (；￣_____￣　)・・・。 ま。気を取り直してですね。...

ついに変人だと思われてしまったかもしれません。 ﾄﾞﾝﾋﾞｷ、ｻﾚﾀｶﾓ・・・(。-ω-。；) 僕が所属しているのは個人経営のジムで、オーナーからは、 (　　＾▽＾)b 「ウメトレマンさんなら、何やってもいいですよ。」 (￣∀￣人　) ｱﾘｶﾞﾄｰｺﾞｻﾞｲﾏｽ♫ ...

先日、 この暑い中サウナスーツを着てトレッドミルで長時間ジョギングしている方がいました。 痩せたいんだろーなーって思ったんですが、あれだと難しいだろう？とも思いました。 (( ｱﾚﾀﾞﾄﾅｰ ))０。(　　￣_￣　)　　　　ﾊｧﾊｧ…|_0(0＜；厚着　)))＝３＝３...

「筋トレしてるのに疲れやすい。（　′O｀）～３」 「ボディメイクのし過ぎか！？きつめの筋肉痛っぽい痛みが残るようになった。」 なぜ？？？(￣_￣？　) ある程度の年齢を迎えたジム会員さんから良く聞かれる質問です。 大体40代半ばくらいになった方から、この手の話しをされること...

「お腹を引き締めたい！ポッコリお腹をなくしたい！」 (　；￣______￣　)　(つ腹⊂　) ﾝﾀﾞﾖﾈ。 フィットネスの世界の中で、 大人になってこれほど世の中大多数から聞くセリフは他にないかもしれません。 ｵﾅｶﾉ、ｹﾝﾀﾞｶﾞﾈ。(...

「跳ぶのは嫌だ！ジャンプしたくない！」 (　；￣_￣)　ヾ(≧∇≦　)〃ﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞ!! メニューをふると、よくかえってくるセリフです。 「跳ぶ」という行為は、多くの人が忌み嫌う行動のようで、殆どの人はしたがりません。 ( 　T 0 T...

今お世話になっているジムのオーナーさんから、こんな相談をもらいました。 エリア活用のディスカッションをしたいんですけど・・・アイディア出しの。 ｹﾄﾞ♫ (　ノ＾▽＾)　d(￣▽￣　　) ｲｰﾃﾞｽﾖ。 キツくないトレーニング内容のものでいーものないですかね？と聞かれたので...

梅雨のハズです・・・(　－へ－　)0☂　でも、おかしいくらい暑い！ ﾌﾞｰﾝ┌(( ◎))┐~~~~　⊂(　　つ;＿0＿;)つ ﾄﾞｰﾅｯﾃﾙﾉﾖﾝ！ ちまたでは熱中症で運ばれる人が続出しているとか・・・。 こんな時に運動するのはどんなバカ？σ(￣A￣；？)...

僕がお世話になっているジムの一つでの出来事。 (　　￢＿￢　)。o0(( ﾝ？ｱﾉﾋﾄ、ｾﾝｼｭｳﾓ… )) (　つ＾▽＾)つ(　；＞0＜) ｱﾀﾞﾀﾞ…。 ココは会員年齢層が比較的高めで「カラダのメンテナンス」に来てる方が多く、その手の不調を抱えている会員さんは、大抵...

先日、お世話になっているジムのベテラントレーナーさんと、こんな会話になりました。 「若いウチはいいのよ♫　年が上がったらキッツイよ。あちこち痛いし。」 ﾄｼｱｶﾞｯﾀﾗﾈ。(　つ＾▽＾) 50、60 ﾖﾛｺﾝﾃﾞ♫ 　(￣_￣；　)。o0((　ｲﾔﾜｶﾙｹﾄﾞﾈ。))...

|PC|_(　￣_￣)　|窓|:ill|l|il|　ｻﾞｧ━━━━!! 梅雨なんで仕方ないですが、この時期ってテンション下がりますよね。 特段何？ってワケじゃないんですが、気分が上がらんというか。(　－へ－　)0☂ しかも、梅雨の時期って運動しててもカラダの動きが鈍いという...