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6月20日読了時間: 9分

Road to All-Rounder：今週の進化過程24-0620-IQF Workout4

ジムで「このトレーニングで効果が出るんだ！」と思い込んでしまい、本当に成果が出ているのかチェックしないとある時停滞してしまっていることがよくある。実際そういう人をよく見かけます。この方法が正しいかどうか？は常に確認しよう！クロスフィット・クォーターファイナル・ワークアウト4

5月23日読了時間: 7分

Road to All-Rounder：今週の進化過程24-0523-IQF Workout2

免許返納は交通難民化と体力低下を巻き起こす弊害がある。逆転の発想でクロスフィットジムで高齢者の健康促進を促す新しい価値の創出。方向性は常にそれでいいのか？考えることが大事。発想の転換で運動も含めて様々な問題に対処できる。クロスフィットゲームス・区x－ターファイナル２

5月15日読了時間: 7分

Road to All-Rounder：今週の進化過程24-0515-IQF Workout1

ウォーキングは筋力トレーニングも併用することが大事。フィットネスとは何か？が日本ではもう少し明確になって欲しい。クロスフィットクォーターファイナルワークアウト1の結果です。

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