Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-1004
最近、自分の周りにケガ人が増えてきたように感じてマス。(´-ω-` ) 加齢とともに体力面が落ちて来るのに逆らって、ハードにトレーニングしている人ほどこの傾向が強い印象があります。 なんでこんなことになるのでしょう？ 僕が思うに、...
top of page
ブログ
検索
Ume-tre MAN
2023年8月2日読了時間: 9分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0802
「跳ぶのは嫌だ！ジャンプしたくない！」 ( ；￣_￣) ヾ(≧∇≦ )〃ﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞ!! メニューをふると、よくかえってくるセリフです。 「跳ぶ」という行為は、多くの人が忌み嫌う行動のようで、殆どの人はしたがりません。 ( T 0 T...
閲覧数：6回0件のコメント
Ume-tre MAN
2023年7月13日読了時間: 9分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0713-クロスフィット・セミファイナルWorkout7
僕がお世話になっているジムの一つでの出来事。 ( ￢＿￢ )。o0(( ﾝ？ｱﾉﾋﾄ、ｾﾝｼｭｳﾓ… )) ( つ＾▽＾)つ( ；＞0＜) ｱﾀﾞﾀﾞ…。 ココは会員年齢層が比較的高めで「カラダのメンテナンス」に来てる方が多く、その手の不調を抱えている会員さんは、大抵...
閲覧数：4回0件のコメント
Ume-tre MAN
2023年7月4日読了時間: 10分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程23-0704-クロスフィット・セミファイナルWorkout6
先日、お世話になっているジムのベテラントレーナーさんと、こんな会話になりました。 「若いウチはいいのよ♫ 年が上がったらキッツイよ。あちこち痛いし。」 ﾄｼｱｶﾞｯﾀﾗﾈ。( つ＾▽＾) 50、60 ﾖﾛｺﾝﾃﾞ♫ (￣_￣； )。o0(( ｲﾔﾜｶﾙｹﾄﾞﾈ。))...
閲覧数：2回0件のコメント
Ume-tre MAN
2022年12月24日読了時間: 8分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程1224
｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ Merry d(*⌒▽⌒*)b X'mas ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ いきなりクリスマスの挨拶で初めてしまいましたが、今年はサンタさんの前に日本中に大寒波が訪れてしまいまいました・・・大雪のプレゼントは頂けません。(((0( ＞...
閲覧数：11回0件のコメント
Ume-tre MAN
2022年9月30日読了時間: 10分
Road to All-Rounder： 今週の進化過程0930
再びの間違い探しです。間違ってるものがいくつか紛れ込んでいるので、 それを見つけてください。ノ(－。－ ) 今回は、「とっさの対応」に関してです♫ 駅で電車が来て乗れるかどうか？ギリギリ！のシチュエーションがあったとして、...
閲覧数：4回0件のコメント
Ume-tre MAN
2022年3月15日読了時間: 5分
キレのある日常生活は「エネルギーを上手く使って」手に入れる！<基礎体力チェック付き>
前回のBlogでカラダの土台を鍛えるところから始める、という話しをしました。具体的には、自重筋力を扱いながら、筋持久力、体幹力、を合わせて心肺持久力も同時にトレーニングしていく三角形の概念を出してご説明しましたが、これは本当に体力の基本部分でしかありません。これに様々なカラ...
閲覧数：15回0件のコメント
bottom of page