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2023年10月4日読了時間: 10分

Road to All-Rounder：今週の進化過程23-1004

最近、自分の周りにケガ人が増えてきたように感じてマス。(´-ω-`　) 加齢とともに体力面が落ちて来るのに逆らって、ハードにトレーニングしている人ほどこの傾向が強い印象があります。なんでこんなことになるのでしょう？僕が思うに、...

2023年9月1日読了時間: 10分

Road to All-Rounder：今週の進化過程23-0901

ジムでランをした後に、女性のトレーナーさんからこんなことを言われました。 (　＾▽＾)　「ダッシュしてたけど、どのくらい走りこんでたの？」 (　A；￣▽￣)ノ「ああ。500ｍ×3本（各3分30秒タイム制限）でラウンド間に1分休憩ですけど」と応えたら、 (　　￢ 0￢...

2023年8月17日読了時間: 10分

Road to All-Rounder：今週の進化過程23-0817

「筋トレしてるのに疲れやすい。（　′O｀）～３」「ボディメイクのし過ぎか！？きつめの筋肉痛っぽい痛みが残るようになった。」なぜ？？？(￣_￣？　) ある程度の年齢を迎えたジム会員さんから良く聞かれる質問です。大体40代半ばくらいになった方から、この手の話しをされること...

2023年1月17日読了時間: 7分

Road to All-Rounder：今週の進化過程0117

なんでしょうか。お鼻がムズムズします。ﾌｶﾞﾌｶﾞ…(ー(●●)ー”　)・・・確かに花粉症持ちではあるのですが、ここ数年薬ナシでも耐えられるような感じだったんですが、今年はダメそうな気配がしています。ニュースによれば、今年の花粉量はここ10年で最大らしく・・・( >...

2022年10月26日読了時間: 9分

Road to All-Rounder：今週の進化過程1026

『よく耳にするシリーズ！』(￣▽￣￣３ﾂ　) 今日は『日経Gooday』にも取り上げられた『血管を柔らかくする運動（動作）』に関して引用も含めて出題します。『今日から始める！血管若返りエクササイズ』特集の内容・・・日経Gooday...

2022年3月22日読了時間: 6分

翼を広げて、土台とエネルギーを連動させよう！Vol.2

前回のBlog記事で主に「パワー」に直結するLeft Wing Elementの機能向上について話しました。今回はもう一つの「翼」について触れたいと思いますが、気になった方もいるかもしれません。「パワー」軸があった左サイドと違って、図「Ume-tre...

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