ブログ

5月15日読了時間: 7分

Road to All-Rounder：今週の進化過程24-0515-IQF Workout1

ウォーキングは筋力トレーニングも併用することが大事。フィットネスとは何か？が日本ではもう少し明確になって欲しい。クロスフィットクォーターファイナルワークアウト1の結果です。

2023年8月17日読了時間: 10分

Road to All-Rounder：今週の進化過程23-0817

「筋トレしてるのに疲れやすい。（　′O｀）～３」「ボディメイクのし過ぎか！？きつめの筋肉痛っぽい痛みが残るようになった。」なぜ？？？(￣_￣？　) ある程度の年齢を迎えたジム会員さんから良く聞かれる質問です。大体40代半ばくらいになった方から、この手の話しをされること...

2023年7月13日読了時間: 9分

Road to All-Rounder：今週の進化過程23-0713-クロスフィット・セミファイナルWorkout7

僕がお世話になっているジムの一つでの出来事。 (　　￢＿￢　)。o0(( ﾝ？ｱﾉﾋﾄ、ｾﾝｼｭｳﾓ… )) (　つ＾▽＾)つ(　；＞0＜) ｱﾀﾞﾀﾞ…。ココは会員年齢層が比較的高めで「カラダのメンテナンス」に来てる方が多く、その手の不調を抱えている会員さんは、大抵...

2023年7月4日読了時間: 10分

Road to All-Rounder：今週の進化過程23-0704-クロスフィット・セミファイナルWorkout6

先日、お世話になっているジムのベテラントレーナーさんと、こんな会話になりました。「若いウチはいいのよ♫　年が上がったらキッツイよ。あちこち痛いし。」ﾄｼｱｶﾞｯﾀﾗﾈ。(　つ＾▽＾) 50、60 ﾖﾛｺﾝﾃﾞ♫ 　(￣_￣；　)。o0((　ｲﾔﾜｶﾙｹﾄﾞﾈ。))...

営業時間