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効果的な指導を提供することが、指導の質の高さに繫がる。そのためにはコーチングの知識を常に増やし、論拠の説明も出来、自身がその手法で成果を上げた経験則が必要だ。このどれが欠けても良い指導者にはなれない。見せかけの信頼を追うのではなく、効果的な指導を常に鍛錬する必要がある。

バレンタインデー。チョコを食べる日。耐久的筋持久力強化とミッドライン強化。日常生活を過ごす中で仮にピンチに直面しても、投げ出さないで最後までやり切る力を養う。キツイと感じなり精神力と筋持久力を鍛えよう。腹筋と有酸素運動もこなそう。Youtube動画ありでなるべく早くこなそう。

ジムで「このトレーニングで効果が出るんだ！」と思い込んでしまい、本当に成果が出ているのかチェックしないとある時停滞してしまっていることがよくある。実際そういう人をよく見かけます。この方法が正しいかどうか？は常に確認しよう！クロスフィット・クォーターファイナル・ワークアウト4

ケガをせずにトレーニングライフを充実させるためにもジム会員になったら細かいくらいしっかり質問した方が良い。

先日、TOPPANホールディングズの記事を読みました。 |PC|_(￣_￣　　)ﾌｰﾝ…。 －TOPPAN、部活指導を効率化する－ 「Loop Training System for部活」を開発 科学的根拠に基づくお手本動作により指導ポイントを可視化...

先日、日経新聞に『運動ががんを予防する』というコラムが掲載されました。 ﾌｰﾝ…［新ヾ(　後頭　)ノ聞] 内容をかいつまんでまとめると、 ◇ ・144万人の被験者を11年間追跡研究した大規模調査の結果、ウォーキングなどの活発な運動を5日以上/週行っていると「がん」の発症リス...

黄砂がやって来ているようです。 ﾊﾟｯ♫∴∵ゞ(￣ｰ￣ﾍ　)))....(((　ノ￣ｰ￣)ﾂ∴∵ﾊﾟﾊﾟﾊﾟ♫ まぁこんなレベルではなく、結構なカラダによくないものらしいのでなるべく室内に いた方が良いかもしれません。[　家壁　]￢ｪ￢=　)o え？(￣0￣￣3ﾂ　)...

( σ¨￣_￣)…。顔に何か出来たようデス。。ヽ(　´∞｀)ノ ｶｯｺﾜﾙｩｰ！ 最近、 懐かしさから手を出した麦チョコにはまってしまい、毎晩楽しく食べてしまっていました。 だが、コレがなかなか美味い♫ 最近の夜というと・・・。...

ﾊﾟﾀﾊﾟﾀ…((Q(~Q~；A　) ｱｽﾞｲ…。 (　；´ρ｀；　) ﾎﾞｹー・・・。 (　；ーρー；　)。０ zzz (( 0(　≧0≦；)0 ))　ｲｶｰﾝ！ﾈﾃｼﾏｯﾃﾙﾃﾞﾊﾅｲｶｰ！ｼｭｰﾁｭｰｾﾝｶｰ！ ずっと全開であおいでいるというのに、一行に涼しくならず・...