ブログ

こないだこんなことがありました。 いっつも限界までトレーニングしてるけど、 なんでそこまで追い込むトレーニングをしているのか？ と聞かれたので、 「強くなるため。機能的なカラダづくりをして若々しさを保つため。」と答えたところ、...

「お腹を引き締めたい！ポッコリお腹をなくしたい！」 (　；￣______￣　)　(つ腹⊂　) ﾝﾀﾞﾖﾈ。 フィットネスの世界の中で、 大人になってこれほど世の中大多数から聞くセリフは他にないかもしれません。 ｵﾅｶﾉ、ｹﾝﾀﾞｶﾞﾈ。(...

昨日のWBCイタリア戦もかなりの盛り上がりでした。\(　後頭　)/ ｶｯﾀｿﾞｰ！ 全力応援にも力が入るのと同時に酒量にも相当ちからが入り、終了と同時にオネムしたのでした…。 ｸﾞｫｰ・・・⊂(/ﾐ 布 ﾐ/つ_д_)つ。０(( ｻｲｺｰ！0(＞0＜　０)　))...

恒例！？の冒頭クイズです！ 過去２回で、『適正なトレーニング時間』『適正なトレーニング要素の順番』について書きましたが、今回は『適正な強度』についてです。 ファンクショナルトレーニングで効果を出すにはどのくらいの強度のトレーニングをするのが最適でしょうか？(　￣強￣　)...